月经不调的日常注意事项，沈阳沈大妇科医院医生表示月经不调在临床中是高发病种，它给女性的生活带来诸多不便，危害着女性的身体健康，严重着有可能会引起不孕，因此，要避免月经避免月经不调，女性在日常生活中要注意卫生等，下面由医生详细介绍一下。
月经不调的日常注意事项
1.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5.养成运动习惯，治疗月经不调的方法进行运动，不仅可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
以上是沈阳沈大妇科医院医生提供的关于月经不调的日常注意事项的相关内容介绍，如果你还想要了解更多关于月经不调的相关知识，可以在线咨询我们的妇科医生，我们竭诚为您服务!
