常见的缩小阴道的方法推荐：阴道紧缩术是针对已生育妇女阴道松弛而施行的使阴道变紧的手术.手术方法为于阴道外口和后壁切除一块菱形会阴部皮肤和阴道粘膜,将肌肉拉拢缝合,使阴道缩.拥有紧致水润的阴道是每个女人的梦想，很多女人都曾经或者正在被阴道松弛而困扰，尽管现在关于缩阴的方法种类繁多，但是只有选择合适又健康的方法，才能真正达到缩小阴道的效果。下面由沈阳铁西沈大医院齐主任为您专业解答：
常见的缩小阴道的方法推荐
一、卧式锻炼
步骤：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。
作用：收缩阴道，助女性朋友们改善阴道松弛。
二、中断排尿训练
国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。
具体的方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。
三、立式锻炼
步骤：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
作用：经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
阴道紧缩手术的作用有以下几点：
1、阴道紧缩手术，其方法简单，创伤性小，手术时间短，术后恢复快，效果显着，尤其适合经阴道分娩的女性患者。
2、阴道紧缩手术可以促进阴道周围的血液循环，从而增强阴道分泌润滑液体，改善阴道干燥的现象。
3、阴道紧缩手术可以预防和治疗由于阴道松弛造成的各类妇科疾病，如膀胱、直肠膨出、子宫脱垂，纠正尿潴留、便秘等。
4、阴道紧缩手术可以有效的通过阴道缩窄恢复阴道弹性，从而提高女性生活质量，增进夫妻之间的感情。
5、阴道紧缩手术可以有效的防止各种细菌的入侵感染，排除不良分泌物，有效的保护女性阴道及子宫，对宫颈炎、白带过多有很好的防治效 果。
常见的缩小阴道的方法推荐：阴道紧缩手术可以改善阴道松弛造成的性生活问题以及日常生活问题.部分女性患者阴道松弛较轻微的,易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘,大便解不干净等.有上述烦恼,且严重影响正常生活的,做阴道收缩手术是必要的.具体选用何种阴道收缩手术方法,需和医师仔细探讨,根据情况选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性.
